Lavagem das mãos
De Corona Wiki
A lavagem adequada das mãos é uma das medidas mais eficazes para diminuir a transmissão do vírus. Todas as pessoas, independente de estarem doentes ou não, devem lavar as mãos da melhor maneira possível, porque as mãos podem carregar os vírus para dentro do próprio corpo da pessoa, ou carregar os vírus para o corpo de outras pessoas ou objetos.
Mas, para nos protegermos contra o COVID-19 (coronavírus), a nossa maneira de lavar as mãos precisa de maior atenção, na medida do possível.
Índice
Como lavo minhas mãos corretamente?
Para eliminar todos os vestígios do vírus em suas mãos, uma ensaboada e uma enxaguada rápidas não serão suficientes. Abaixo está um processo passo a passo para uma lavagem eficaz das mãos.
Passo 1: Molhe as mãos e os pulsos com água corrente Passo 2: Aplique sabão suficiente para cobrir as mãos e os pulsos molhados Passo 3: Esfregue todas as superfícies, incluindo as costas das mãos, entre os dedos e as unhas, e punhos por pelo menos 20 segundos Passo 4: Enxágue abundantemente com água corrente Passo 5: Seque as mãos com um pano limpo ou toalha de uso individual, ou toalha descartável.
Veja a forma adequada de lavagem das mãos neste vídeo, produzido pela Escola Politécnica de Saúde Joaquim Venâncio, da Fundação Oswaldo Cruz (FIOCRUZ): Lavagem correta das mãos https://www.youtube.com/watch?v=SSWcUR99Ezk&feature=youtu.be
Por quanto tempo devo lavar minhas mãos?
Você deve lavar as mãos por pelo menos 20-30 segundos. Uma maneira fácil de cronometrar é cantando a música “Parabéns pra você” duas vezes.
O mesmo vale para o álcool gel. Use um desinfetante para mãos que contenha pelo menos 70% de álcool e esfregue-o nas mãos por pelo menos 20 segundos para garantir a cobertura total.
Quando devo lavar minhas mãos?
No contexto da prevenção do CoVID-19, lave as mãos:
- Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
- Depois de visitar um espaço público, incluindo transporte público, mercados e locais de culto religioso
- Depois de tocar em superfícies fora de casa, incluindo dinheiro
- Antes, durante e depois de cuidar de uma pessoa doente
- Antes e depois de comer
Em geral, você deve sempre lavar as mãos:
- Depois de usar o banheiro
- Antes e depois de comer
- Depois de manusear lixo
- Depois de tocar em animais e animais de estimação
- Antes e depois de trocar as fraldas dos bebês ou ajudar uma criança a usar o banheiro
- Quando suas mãos estiverem visivelmente sujas
Como posso ajudar minha criança a lavar as mãos?
Você pode ajudar facilitando a lavagem das mãos para a criança, por exemplo, colocando um banquinho para que ela possa alcançar água e sabão sozinha. Você pode tornar o momento divertido cantando as músicas favoritas dela enquanto a ensina e ajuda a esfregar as mãos.
Existem músicas divertidas sobre lavagem de mãos que você pode ensinar para a criança. Aqui estão alguns exemplos: Lava a mão (Galinha Pintadinha) e Lavar as mãos (Palavra Cantada).
Preciso secar minhas mãos com uma toalha?
Os germes se espalham mais facilmente pela pele úmida do que pela pele seca; portanto, secar suas mãos completamente é um passo importante. Toalhas de papel ou panos limpos – o ideal é ter um pano/toalha para cada pessoa – são a maneira mais eficaz de remover germes sem espalhá-los para outras superfícies.
Lavar as mãos ou usar álcool gel?
Em geral, a lavagem das mãos com sabão e água e o álcool gel, quando praticadas/usados corretamente, são altamente eficazes para matar a maioria dos germes e patógenos. O álcool gel geralmente é mais conveniente quando você está fora de casa, mas pode ser caro ou difícil de encontrar em contextos de emergência. Além disso, o álcool gel mata o coronavírus, mas não mata todos os tipos de bactérias e vírus. Por exemplo, é relativamente ineficaz contra o norovírus e o rotavírus.
Lavar as mãos com pouca água
Para conhecer formas alternativas de lavagem das mãos quando temos pouca água e outros recursos, observe esse material desenvolvido pelo podcast @angudegrilo no Instagram
Referências
https://www.instagram.com/p/B95TvWFjqOk/?utm_source=ig_web_copy_link